Wednesday, April 1, 2015

.: Phút Hồi Tâm :.

Phút hồi tâm là một hoạt động của Thiên Chúa Giáo nhưng với những bạn trẻ không theo đạo cũng không có nghĩa là không được thực hiện hoạt động này. Tuy nhiên, ở Hành Trình Hiểu Về Chính Mình các bạn sẽ thực hiện nó theo cách đơn giản nhưng vẫn giữ được tính màu nhiệm của hoạt động này.

"Hồi tâm là gì?
Hồi: Trở về
Tâm: Trái tim

Trở về trái tim, nội tâm của tôi. Tôi cần trở về trái tim tôi, trung tâm điểm của những vui buồn, cảm xúc, những tình cảm hay cảm nhận trong ngày, để nhận biết sâu xa tinh thần hay khuynh hướng nào đang tác động, thúc đẩy, điều khiển trái tim tôi. Vì trái tim tôi là nguồn tiềm ẩn mọi hành động của tôi nên tôi cần xem lại, không phải những gì tôi làm trong ngày và bắt lỗi mình nhưng quan trọng hơn hết là giá trị của các hành động tôi trong ngày. Trong trái tim tôi không những chỉ có các cảm nhận tâm lý mà còn là nơi chứa đựng hồn của tôi."




Thực hiện Phút Hồi Tâm như thế nào?
Những gì bạn cần phải làm để thực hiện phút hồi tâm là chuẩn bị cho bản thân mình 5-10 phút cuối ngày trước khi ngủ, nghĩ về những bài học trong ngày bạn học được và bày tỏ lòng biết ơn của bạn đến với những người trong ngày đã giúp bạn, những vật đã hỗ trợ bạn trong hôm nay và cả những thất bạn, thành công. Nhờ những thứ đó, những con người đó, những sự việc đó  bạn mới phát triển và tiến bộ hàng ngày. Hãy bày tỏ lòng biết ơn đến những điều đó, đến với Vũ Trụ.
Hãy an lòng, Vũ Trụ sẽ ghi nhận tất cả những điều bạn bày tỏ lòng biết ơn và chuyển đến nơi mà bạn muốn gửi đến. Vũ Trụ là một người đưa thư tuyệt vời, vì thế chỉ cần bạn ngồi tĩnh lặng, nghĩ về họ và nói thầm trong mình những điều bạn muốn bày tỏ đến họ.

Thực hành Phút Hồi Tâm có tác dụng gì không?

Bạn Hoàng Dung - CTV cho báo Dân Trí sau khi thực hành Phút Hồi Tâm chia sẻ:



Em mới làm vài hôm Phút hồi tâm (từ ngày phỏng vấn anh) mà đã thấy tác dụng rùi.
a hay quá, em thực hành rồi kià, em cảm thấy sao kể anh nghe với

Em thực hành từ hôm anh giới thiệu với em đó. Em thấy trong lòng nhẹ nhõm, thảnh thơi hơn rất nhiều! Trước đây, em hay lo nghĩ lắm. Chỉ cần một câu nói, một vấn đề nào đấy, em lại suy nghĩ, trăn trở và cảm thấy nặng nề. Nhưng giờ đây thì mọi thứ khác hẳn, em thấy mọi sự việc trở nên đơn giản, nhẹ nhàng hơn

Em cảm thấy mình trân trọng người/sự việc xung quanh hơn, bất kể việc gì, dù là nhỏ bé nhất

Bớt cái nhìn tiêu cực hơn trước nữa ạ.
a hay quá, nghe mà sướng quá đi vì có thêm em cùng thực hành với team HVCM ở Huế rồi

Bởi vì mỗi một sự việc, dù diễn ra không mang kết quả như mong đợi, nhưng biết chọn lọc rút kinh nghiệm, bài học vì nó thì sẽ nhìn nhận và mang ý nghĩa khác đi, anh nhỉ?!

Vâng, em thực hành đủ 1 tuần sẽ chia sẻ với 1 người bạn nữa

Hy vọng sẽ ngày càng có nhiều người cùng thực hành PHT hơn ạ

Đó cũng chính là mong muốn của Hành Trình Hiểu Về Chính Mình (HVCM) với các bạn trẻ, mong sẽ có nhiều bạn trẻ thực hành nó để gặt hái nhiều kết quả tốt đẹp. Nếu bạn muốn chia sẻ những trải nghiệm của mình khi thực hành thì hãy gửi email đến hieuvechinhminh@gmail.com nhé, mong lắm những chia sẻ như thế này :)

Chúc các bạn thực hành tinh tấn!


0 nhận xét:

Post a Comment

Copyright © 2015 Hành Trình Hiểu Về Chính Mình
09 10