.: Lý trí và trái tim :.
Cái nào quyết định cái nào?
Mọi người nói với tôi rằng “bởi
vì chúng ta suy nghĩ tiêu cực nên chúng ta cảm thấy bi quan, bất hạnh”. Rằng
cách nghĩ của chúng ta quyết định việc chúng ta cảm thấy gì.
Và họ rủ nhau đi học các khóa tư
duy tích cực, các khóa lập trình ngôn ngữ tư duy… Họ tìm cách đè nén, phủ định
đi những cảm xúc tiêu cực. Nghĩ rằng cách đó có thể làm họ hạnh phúc mãi mãi?
Tràn đầy năng lượng sống mãi mãi? Chính tôi cũng đã từng như thế và sau một
thời gian dài “tư duy tích cực” những gì tôi nhận được sau đó lại là sự khổ đau
cùng cực. Nó giống như là “dấu hiệu của trầm cảm” vậy.
Bây giờ tôi không còn tin rằng
suy nghĩ quyết định cảm xúc. Rất có thể là như thế này: Bởi vì chúng ta cảm
thấy bi quan, thất vọng, sợ hãi… nên chúng ta đã có những suy nghĩ tiêu cực như
vậy. Và cảm xúc là cái có trước. Nó quyết định suy nghĩ. Nếu như suy nghĩ có
thể điều khiển được cảm xúc thì có lẽ chỉ bằng việc học cách suy nghĩ đúng đắn,
cả thế giới này đã hạnh phúc hết rồi.
Tích cực luôn cần có tiêu cực
Cảm xúc tích cực và tiêu cực
cùng nhau tồn tại. Hạnh phúc và khổ đau cùng nhau tồn tại. Trong hạnh phúc đã
có sẵn khổ đau và trong khổ đau cũng đã sẵn có mầm mống của hạnh phúc. Chúng ta
không thể chỉ chọn hạnh phúc mà không có khổ đau. Chúng ta chỉ có thể nhận ra
nó. Nhận ra nó và chấp nhận nó mà thôi. Tôi đã đọc được Osho ví như thế này,
việc chúng ta ngăn cảm xúc tiêu cực cũng giống như chúng ta dùng hòn đá để ngăn
suối nước lại. Nước sẽ vẫn tìm ra lối khác để chảy ra mà thôi. Điều tương tự
xảy ra khi chúng ta cố ngăn những cảm xúc tiêu cực lại, cố bắt mình phải
"tư duy tích cực".
Hiểu về cảm xúc- Hiểu về trái
tim
Cảm xúc đến từ vô thức. Nó được
lưu trữ trong vô thức, trong trái tim. Và nó điều khiển cách suy nghĩ của chúng
ta- Nó điều khiển cách hành xử của chúng ta- và nó quyết định số phận của chúng
ta theo cách mà chúng ta không thể biết được.
Chúng ta không thể quyết định
được việc mình cảm thấy thế nào. Tôi tin rằng hoàn toàn không thể. Nhưng chúng
ta có thể quan sát cơ thể và nhận ra những cảm xúc cuẩ chính mình, và hỗ trợ
nó- hỗ trợ trái tim. Chẳng hạn như lúc trái tim cảm thấy hoảng sợ, đó là lúc
bạn cần nhận ra. Và bạn không thể quyết định được rằng trái tim hãy thôi cảm
thấy hoảng sợ. Nếu lúc này lý trí cố gắng kiểm soát hoặc chỉ trích trái tim về
điều mà nó cảm thấy, chắc chắn bạn sẽ rơi vào vòng luẩn quẩn của sự mất kiểm
soát. Lúc này lý trí cần quan sát sự hoảng sợ của trái tim với lòng nhân ái và
hãy nói với nó rằng: Mọi việc đều ổn và tôi sẽ vẫn yêu thương và chấp nhận bạn
dù bất cứ chuyện gì xảy ra. Đó là cách mà chúng ta có thể hỗ trợ trái tim để nó
cảm thấy tốt hơn.
Tác
giả: Mai Văn Bằng
0 nhận xét:
Post a Comment