.: Tại sao chúng ta không chịu được những lời chửi mắng? :.
Cảm giác tội lỗi và thất vọng
Để có thể tồn tại được, chúng ta
phải thuộc về một nhóm nào đó. Đó là nhu cầu thuộc vè vô thức luôn điều khiển
chúng ta.
Và trong một nhóm, để nhóm có
thể vận hành và tồn tại, mọi người phải chấp nhận nhau dựa trên nhưng quy tắc.
Ai đó vượt qua khỏi những quy tắc ấy, người đó sẽ bị trừng phạt. Một trong
những hình thức hiệu quả của sự trừng phạt- Đó là cảm giác tội lỗi.
Cảm giác tội lỗi đó là mong muốn
trừng phạt chính bản thân mình. Cảm giác tội lỗi giúp cho nhóm, cho xã hội được
tồn tại. Nhưng ngược lại nó cũng lấy đi rất nhiều năng lượng và thời gian của
chúng ta. Nó làm cản trở sự phát triển.
Một người anh em của cảm giác
tội lỗi- Đó là sự thất vọng. Sự thất vọng là mong muốn trừng phạt người khác
khi họ không được như kỳ vọng của chúng ta.
Sự kỳ vọng rằng bản thân được
chấp nhận, hoặc kỳ vọng mọi ngừơi phải theo hình ảnh mà mình mong muốn chính là
nguồn cơn của cảm giác tội lỗi và thất vọng.
Điều gì xảy ra khi bị chửi mắng
Khi bị chửi mắng, tâm trí sẽ
phân tích rất nhiều. Kết quả của sự phân tích này có thể là đưa đến cảm giác
tội lỗi hoặc thất vọng.
Và trái tim thì như thế này: Trái tim vốn rất nhạy
cảm. Nó cảm nhận được sự tức giận và đau khổ của chính người chửi. Và điều này
vốn có thể đã làm nó mất kiểm soát. Kết hợp với cảm giác tội lỗi và thất vọng
do tâm trí đem lại. Nó có thể tạo ra một vòng luẩn quẩn đấy sự mất kiểm soát
lên cao.
Quan sát bản thân với tấm lòng
nhân ái
Nếu bạn không từ bỏ sự kỳ vọng
quá mức vào bản thân hoặc người khác, và chấp nhận mọi thứ như nó vốn là, cảm
giác tội lỗi và thất vọng sẽ luôn chầu chực để vồ lấy bạn.
Hãy lắng nghe trái tim thổn thức
khi ấy. Trái tim vốn rất nhạy cảm và dễ hoảng sợ khi bi đe dọa. Nếu như bạn
chọn cách không cảm thấy gì nữa, bạn có thể kiểm soát được tình huống nhưng cái
giá phải trả là sự chai lỳ về cảm xúc. Bạn trở thành cỗ máy tư duy mà không có
cảm xúc.
Lúc này bạn cần quan sát trái
tim. Quan sát nó với tất cả lòng nhân từ và không phán xét. Hãy nói với nó rằng
mọi việc đều ổn và bạn sẽ luôn yêu thương và chấp nhận nó. Có thể sẽ có nhiều
lần thất bại. Và đó là lý do vì sao bạn cần quan sát bản thân với tấm lòng nhân
từ.
0 nhận xét:
Post a Comment